Начнем с однозначного заявления: стремление быстро похудеть не считается полезным для организма! А потому, безусловно, лучше, если к заветному похудению вы идете более мелкими шагами.
Cоблюдаете основные правила, которые помогут похудеть:
Не едите после 18 часов,
Ограничивая жиры, разнообразите свой рацион растительной пищей,
Регулярно употребляете кисломолочные продукты,
Заменяете рафинированный сахар свежими фруктами,
Не злоупотребляете мучными изделиями (типа тортиков, кексиков и т .п.),
Не ведете «сидячий образ жизни».
Но случается, что обстоятельства требуют от вас быстрой потери 5 или 10 килограммов и вопрос: «как быстро похудеть за неделю?» - встает особенно остро. Например, через неделю состоится ваша свадьба, или же - скоро приезжает долго отсутствовавший любимый человек, а вы, скучая по нему, не теряли времени даром и старательно набирали лишние килограммы.
Быстрое похудение с помощью экстримального вида диет
На этот случай существует так называемый «экстремальный» вид диет, которые могут решить вашу проблему – как быстро похудеть! Вы, действительно, сбросите ненавистные килограммы, но помните! Быстрый эффект можно не менее быстро потерять, а потому, после получения нужного вам результата, необходимо поддерживать себя в форме, прекратить переедание и контролировать собственное питание доступными, а не экстремальными методами.
Если собрались быстро похудеть - поддержите свой организм витаминами
Кроме того, будет неплохо, если вы поддержите свой организм, переживший стресс, специальными витаминными комплексами, содержащими все необходимые витамины и минералы.
Будем считать, что мы с вами договорились, и вы обязательно пообещаете себе, что не станете больше «запускать» ситуацию и будете следить за собственным весом!
Похудеть быстро помогут маленькие победы, в снижении веса!
Кстати, очень полезным средством для контроля набора веса являются самые простые напольные весы. Желательно поставить их возле кровати, чтобы они всегда попадались вам на глаза, либо разместить их на кухне, недалеко от холодильника. В любом случае, весы – не декоративный элемент интерьера, а потому не забывайте периодически на них водружаться и честно знакомиться с результатами взвешивания.
Итак, что необходимо нам для того, чтобы привести себя в форму? Как похудеть на 10 кг за неделю?
Рассмотрим несколько экстремальных «блиц-диет».
Cоблюдаете основные правила, которые помогут похудеть:
Не едите после 18 часов,
Ограничивая жиры, разнообразите свой рацион растительной пищей,
Регулярно употребляете кисломолочные продукты,
Заменяете рафинированный сахар свежими фруктами,
Не злоупотребляете мучными изделиями (типа тортиков, кексиков и т .п.),
Не ведете «сидячий образ жизни».
Но случается, что обстоятельства требуют от вас быстрой потери 5 или 10 килограммов и вопрос: «как быстро похудеть за неделю?» - встает особенно остро. Например, через неделю состоится ваша свадьба, или же - скоро приезжает долго отсутствовавший любимый человек, а вы, скучая по нему, не теряли времени даром и старательно набирали лишние килограммы.
Быстрое похудение с помощью экстримального вида диет
На этот случай существует так называемый «экстремальный» вид диет, которые могут решить вашу проблему – как быстро похудеть! Вы, действительно, сбросите ненавистные килограммы, но помните! Быстрый эффект можно не менее быстро потерять, а потому, после получения нужного вам результата, необходимо поддерживать себя в форме, прекратить переедание и контролировать собственное питание доступными, а не экстремальными методами.
Если собрались быстро похудеть - поддержите свой организм витаминами
Кроме того, будет неплохо, если вы поддержите свой организм, переживший стресс, специальными витаминными комплексами, содержащими все необходимые витамины и минералы.
Будем считать, что мы с вами договорились, и вы обязательно пообещаете себе, что не станете больше «запускать» ситуацию и будете следить за собственным весом!
Похудеть быстро помогут маленькие победы, в снижении веса!
Кстати, очень полезным средством для контроля набора веса являются самые простые напольные весы. Желательно поставить их возле кровати, чтобы они всегда попадались вам на глаза, либо разместить их на кухне, недалеко от холодильника. В любом случае, весы – не декоративный элемент интерьера, а потому не забывайте периодически на них водружаться и честно знакомиться с результатами взвешивания.
Итак, что необходимо нам для того, чтобы привести себя в форму? Как похудеть на 10 кг за неделю?
Рассмотрим несколько экстремальных «блиц-диет».
Комментариев нет:
Отправить комментарий